التمر.. يحميك من انسداد الشرايين ويمدك بالطاقة

يؤكد خبراء التغذية والطب البديل؛ على أن التمر من الأطعمة التي يجب تناولها بشكل منتظم، وليس فقط في شهر رمضان كما يفعل معظم الناس، وذلك للاستفادة من فوائد التمر المتعددة والمذهلة.

وتؤكد الدكتورة مروة كمال اخصائية التغذية العلاجية أن التمر من الأطعمة التي يجب أن يتناولها كل أفراد الأسرة طوال العام، وبشكل خاص خلال فصل الشتاء، لأن فوائد التمر على الريق مذهلة، وعلى رأسها ما يمنحه للجسم من طاقة تدوم لفترة طويلة، ويبعث على النشاط والحيوية، لذلك حتى يمكن الاستفادة من فوائد التمر، لابد من تناوله يوميا.

وتقدم الدكتورة مروة في السطور التالية أهم فوائد التمر على الريق، والتي تجعله الأفضل لكل أفراد أسرتك طوال الشتاء.

التمر يمدك بالطاقة

التمر غني بالسكريات الطبيعية، التي تمد الجسم بالطاقة التي تبقى لمدة طويلة، كما أنه مفيد لمرضى السكري.

التمر الأفضل للجهاز الهضمي
تناول التمر يوميا بشكل منتظم يساعد على التخلص من المشاكل المعوية، لأنه يزيد من نمو البكتيريا الجيدة

والتمر يحتوي على كمية عالية من الألياف والأحماض الأمينية، وهذا يجعله يساعد في تسهيل عملية الهضم، كما أنه يحتوي على كمية عالية من الحديد الذي يساعد في علاج الأنيميا.

لمرضى الضغط المرتفع

الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم يمكنهم تناول التمر، لأنه غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهي معادن تساعد في تنظيم ضغط الدم الطبيعي، كما أنها تقلل من تصلب الشرايين وتعزيز تدفق الدم.

للقضاء على الخمول والكسل

يستمر مفعول السكر الموجود في التمر لفترة طويلة، لذلك فهو الأفضل للقضاء على الشعور بالخمول والكسل الذي يصيب الكثيرين خلال الشتاء.