الماء والليمون.. كلمة السر في حرق الدهون وتقوية المناعة

لتخلص من الوزن الزائد من التحديات التي تواجهها الكثير من النساء، والأمر يتطلب المزيد من الإرادة والتخطيط السليم، حتى يمكن التخلص من الوزن الزائد، دون رجعة، مع الحفاظ على الصحة العامة، وتجنب الإصابة بأي مشاكل صحية، كالأنيميا أو الضعف العام.

الماء والليمون واحدة من أهم وصفة سريعة للتخسيس، حيث يجهل الكثير من الأشخاص الفوائد العديدة التي تعود علي الجسم عند تناول الماء مع الليمون بشكل يومي.

يعد من أبرز وأشهر المشروبات التي تُساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي اللازم للغاية لتقوية المناعة خاصة خلال الفترة الحالية حيث انتشار الفيروسات والأوبئة.

ما أبرز الفوائد التي تحتوي عليها المياه مع الليمون؟ هذا ما تُرشدنا إليه خبيرة التغذية مروة امام من خلال التالي:

ـ من أبرز فوائد الماء بالليمون، أنها تُخلصك من الوزن الزائد،
وانها غنية بالعناصر الغذائية المهمة والتي يحتاجها الجسم، كما أنها تحتوي علي نسبة قليلة من السعرات الحرارية.

ـ تناول الماء بالليمون يوميا من الأمور التي تساعد بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي، وتُساعد علي الحد من الإصابة بالأمراض، ولذلك يُنصح بتناول المياه بالليمون كل يوم للوقاية من الأوبئة.

وصفة طبيعية للتخسيس:
اذا كنتِ ترغبين في الاعتماد على الوصفات الطبيعية السهلة والبسيطة والمُجربة لحرق الدهون عليكِ بالاعتماد علي هذه الوصفة الطبيعية وضعي في اعتبارك أن قلة الحركة تُضعف المناعة، وتعمل على زيادة الوزن ومن الممكن حل هذه المشكلة من خلال القيام بالتمرينات الرياضية في المنزل أو أعمال المنزل، مع ضرورة زيادة تناول الخضروات والفاكهة والبعد عن المقليات وتناول التفاح أو البرتقال أو الليمون.

من الممكن تناول القرفة والجنزبيل لزيادة مُعدل الحرق يُمنك تناولهم مع البنتاليا فهو من الأعشاب المفيدة للغاية لزيادة مُعدل حرق السُعرات الحرارية في الجسم فهو مشروب صحي للتخسيس كما أنه يعمل علي رفع قوة المناعة.

احرصي على تناول المشروبات الدافئة بدون سكر وقسمي الوجبات الخاصة بكِ والحركة سواء في المنزل أو خارجه أو ممارسة الرياضة.