السعادة هى غاية وهدف كل إنسان، مع اختلاف معنى السعادة من شخص لآخر فهى نسبية، وللأسف البعض يعيش طوال حياته يبحث عنها ولا يجدها، أو بمعنى أصح لا يعلم جيدًا ما الذى يسعده أو حتى كيف يصنعها بنفسه، فمن المؤكد أن الرضا هو أحد أسباب الشعور بالراحة والسعادة والارتياح، خاصة إذا تم اتباع النصائح التى قدمها موقع "سيكولوجى توداى" وهى كالآتى:

 

 

ضع خطة لسعادتك

لن تخبز كعكة دون وصفة، ولن تذهب لمكان إن لم تكن معك خريطة، وهكذا هى السعادة، فلا تحاول بناء السعادة دون خطة، ولإنشاء خطة للسعادة عليك بالآتى:

وضح لماذا تريد حياة سعيدة.

توضيح متى ستتمكن من بناء مهاراتك فى السعادة.

الالتزام بهدفك لخلق حياة أكثر سعادة.

 

تطوير نفسك للعيش بسعادة

الخطوة الأولى هى الإيمان بنفسك وقدرتك على العيش بسعادة، وهذا سيحدث بخطوات بسيطة وهى:

تحديد القيم الخاصة بك.

اخلق حياة سعيدة بكلماتك الخاصة.

احصل على بعض المساعدة لتطوير نفسك لبناء حياة سعيدة.

 

فكر بإيجابية

التفكير بإيجابية هو من أحد أسرار الحياة السعيدة، وهناك أمثلة للتفكير بإيجابية مثل:

ابدأ يومك بتخيل أفكار سعيدة.

استفد من اللحظات الإيجابية.

انتبه إلى الأمور الإيجابية.

توقف عن التقليل من نجاحاتك.

 

تعزيز الثقة بالنفس لخلق حياة سعيدة

إذا لم يكن لدينا ثقة بالنفس، فمن السهل أن نفكر فى وجود خطأ أساسى فينا، فالثقة بالنفس مهارة لا يتقنها الجميع، ولتنمية هذه المهارة عليك بالآتى:

تخيل نفسك أفضل.

اعرف نقاط قوتك.

احتفل بنجاحاتك.