"يا الرموش يا سهام قوية "، تعتبر الرموش من أبرز علامات الجمال عند السيدات لذلك تهتم دائما بصحتها وبالوصفات الطبيعية التى تساعد على كثافة الرموش وإطالتها.

وضمن سلسلة موضوعات دلع جسمك يقدم اليوم السابع 5 أطعمة تعمل على تطويل وكثافة الرموش وفقا لما ذكره موقع belashed، وهى :

1:سمك السالمون، يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية والأحماض الدهنية أوميجا 3 ،التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والبشرة وتقوى الرموش وتزيد من كثافتها وطولها.

سلمون

 

2:اللحم البقرى،يحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات والبروتينات التى تساعد على نمو الشعر وإطالة الرموش وقوتها.

اللحم

 

3:البيض،يحتوى على فيتامين b، والبروتينات التى تحفز نمو الشعر وفروة الرأس وبالتالى له دور فعال فى تعزيز صحة الرموش وكثافتها.

بيض

 

4:السبانخ، تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة ومنها فيتامين e وc وB،  لصحة الشعر والبشرة والأحماض الدهنية والكالسيوم والمغنسيوم.

السبانخ

 

5:المكسرات، يحتوى على احماض أمينية وفيتامينات تساعد على نمو الشعر وتغذيته وتقوية بصيلات الشعر.

مكسرات