الثلاثاء 25 سبتمبر 2018 م - 13 محرّم 1440 هـ
  • بنك مصر
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر

لو أعصاب جسمك ضعيفة.. نصائح لتقويتها

لو أعصاب جسمك ضعيفة.. نصائح لتقويتها
2018-08-09 11:25:23

 

هل تشعر بعدم الراحة..التوتر الدائم..ارتعاش في الجسم أثناء الجلوس أو الحركة..عدم القدرة على ممارسة الرياضة بسبب ضعف العضلات..عند الإمساك بأي شيء تشعر بارتعاش في اليد.. فأنت مصاب بضعف في أعصاب الجسم، ويجب عليك تقويتها على الفور.

 

الدكتور يسري الحميلي استشاري المخ والأعصاب، أشار إلى أن إصابة الجسم بضعف في أعصاب الجسم من الأشياء المنتشرة نتيجة لتناول الأطعمة غير المفيدة للجسم، بالإضافة إلى عدم ممارسة الرياضة بشكل يومي، فهذا يتسبب في ارتخاء أعصاب الجسم، ويتسبب ذلك في ضعفها بشكل عام.

وأضاف استشاري المخ والأعصاب، أن هناك تمارين رياضية محدد للأشخاص الذين يعانون من ضعف أعصاب الجسم، والتي تعمل علي تقويتها وعليهم ممارسة التمارين الرياضية الهوائية أو ممارسة تمارين المرونة، لأنها تزيد من معدل ضربات القلب وتعمل علي تحريك جميع أعصاب الجسم.

ونصح يسري، بضرورة زيادة تدفق الدم في أعصاب الجسم بشكل أو بأخر، وذلك لا يتم إلا عن طريق ممارسة الرياضة بشكل يومي، كما يمكنك المشي يوميا لمدة لا تقل عن 15 دقيقة، فهذه حيلة أخري تساعد في تقوية أعصاب الجسم بشكل كبير.

 

أُضيفت في: 9 أغسطس (آب) 2018 الموافق 27 ذو القعدة 1439
منذ: 1 شهر, 15 أيام, 14 ساعات, 30 دقائق, 38 ثانية
0
الرابط الدائم

التعليقات

566960
CIB
صحفي
جميع الحقوق محفوظة ©2018