الأحد 23 سبتمبر 2018 م - 12 محرّم 1440 هـ
  • بنك مصر
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر

هل الذرة المشوية مفيدة فى الدايت؟

هل الذرة المشوية مفيدة فى الدايت؟
2018-07-19 13:06:52

 

كثيرٌ من الأشخاص يحبون تناول الذرة المشوية لمذاقها اللذيذ، إلا أن البعض يجهل هل الذرة المشوية تسبب زيادة الوزن أم تساعدك فى الريجيم أو الدايت، فى هذا التقرير نتعرف على فوائد الذرة المشوية وهل تساعدك فى الدايت أم لا.

 

قالت الدكتورة جيهان الدمرداش، أخصائية التغذية والسمنة والنحافة إن الذرة المشوية تساعدك فى إذابة الدهون أثناء اتباع نظام غذائى أو دايت، ويمكن تناولها كـ"سناكس" أو وجبة خفيفة بين الوجبات، بتناول نصف كوز ذرة مرتين أسبوعياً.

الذرة المشويةصالذرة المشوية


وأوضحت أخصائية التغذية أن الذرة المشوية تحتوى على الألياف وتعمل على الشعور بالشبع والامتلاء لفترة أطول، بالإضافة إلى أنها تعالج أيضا مشاكل الجهاز الهضمى والانتفاخ وعسر الهضم لاحتوائها على الألياف.

وأضافت أخصائية التغذية أن من ضمن فوائد الذرة المشوية أيضاً أنها تمد الجسم بالفيتامينات، وتحتوى على الحديد، وبالتالى تساعد فى علاج الأنيميا وفقر الدم، مضيفة أنها تعمل على إدرار البول وتعالج مشاكل احتباس البول وتساعد فى التخلص من حصوات الكلى.

أُضيفت في: 19 يوليو (تموز) 2018 الموافق 6 ذو القعدة 1439
منذ: 2 شهور, 3 أيام, 23 ساعات, 21 دقائق, 53 ثانية
0
الرابط الدائم

التعليقات

564717
CIB
صحفي
جميع الحقوق محفوظة ©2018