الأربعاء 26 سبتمبر 2018 م - 15 محرّم 1440 هـ
  • بنك مصر
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر

المشى والتثاؤب يجعلوك أكثر سعادة.. اعرف فوائدهم الأخرى

المشى والتثاؤب يجعلوك أكثر سعادة.. اعرف فوائدهم الأخرى
2018-06-05 14:37:43


نصح ميشل لوجويو دكتور علم النفس بجامعة باريس باتباع بعض الأمور التى تساعد الإنسان على أن يكون أكثر تفاؤلا وسعادة، مثل السير بطريقة سريعة ما يزيد بنسبة 30% من تدفق الشعور الإيجابى.

كما نصح لوجويو فى دراسة أجراها أن التثاؤب يعمل على تنشيط المخ وكل عضلات التنفس بما فيها الحجاب الجاجز، وهى العضلة التى تفصل التجويف الصدرى والبطن، مع شد عضلات الرقبة والوجه، ما يساعدك على التخلص من الضغوط، وكذلك تسجيل كل ما حدث على مدار اليوم، حيث إن تذكر الأحداث يغذى الذاكرة الإيجابية لدى الفرد.

أُضيفت في: 5 يونيو (حزيران) 2018 الموافق 21 رمضان 1439
منذ: 3 شهور, 20 أيام, 16 ساعات, 10 دقائق, 38 ثانية
0
الرابط الدائم

التعليقات

559604
CIB
صحفي
جميع الحقوق محفوظة ©2018