الإثنين 24 سبتمبر 2018 م - 13 محرّم 1440 هـ
  • بنك مصر
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر

تعرف علي أطعمة تساعدك على التفاؤل

تعرف علي أطعمة تساعدك على التفاؤل
2016-10-02 15:06:41

مع زيادة ضغوطات الحياة ، يتأثر المزاج والحالة النفسية للأشخاص بشكل كبير ، يقول الدكتور تامر صلاح استشاري التغذية ، يوجد أطعمة تعمل على تحسين المزاج ومنح الأفراد دفعة تفاؤل ومنها:

- الزبادي: 
وذلك لاحتوائه على مادة تسمى بالبروبيوتيك ، حيث أنها تعمل على تحسين المزاج.

- الشيكولاته: 
لاحتوائها على محفز للمخ لإفراز هرمون السعادة. 

- الخضراوات والفاكهة: 
تعمل الخضر والفاكهة على منح الاحساس الكبير بالسعادة مع الانتظام في تناولها .

- القهوة والشاي: 
على ألا يزيد كل منهما عن فنجانين ، فهما يمنحان الجسم الطاقة ، وبالتالي الاحساس بالسعادة وبالمزاج الحسن .

أُضيفت في: 2 أكتوبر (تشرين الأول) 2016 الموافق 29 ذو الحجة 1437
منذ: 1 سنة, 11 شهور, 21 أيام, 16 ساعات, 9 دقائق, 17 ثانية
0
الرابط الدائم

التعليقات

476514
CIB
صحفي
جميع الحقوق محفوظة ©2018