الجمعة 21 سبتمبر 2018 م - 10 محرّم 1440 هـ
  • بنك مصر
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر

انقصى وزنك قبل العيد برجيم متنوع دون حرمان

انقصى وزنك قبل العيد برجيم متنوع دون حرمان
2016-09-01 23:05:03

 هل تريدين إنقاص الوزن قبل العيد والحفاظ على قوام ممشوق أكثر رشاقة إليك النظام الغذائى التالى لإنقاص الوزن ويتميز بتنوعه : 

الإفطار 6-9 ص
رغيف سن + بطاطس مسلوقة + كوب شاى.

الغداء 2 – 4
اليوم الأول شريحة لحم مسلوق + شوربة لحم خ الدسم + طبق سلاطة 
اليوم الثانى 7 ملاعق مكرونة + سلاطة + سوتيه.
اليوم الثالث سلاطه + شوربة خضار 
اليوم الرابع سلاطه + 4 مغارف شوربة عدس + 1 توست.
اليوم الخامس سلاطه + 5 ملاعق بصاره + رغيف سن.
اليوم الساس سلاطة + 8 ملاعق كشرى.
اليوم السابع وجبة حرة.

العشاء6-8 م
3 ثمرات كيوى أو 2 برتقال.

أُضيفت في: 1 سبتمبر (أيلول) 2016 الموافق 28 ذو القعدة 1437
منذ: 2 سنوات, 19 أيام, 4 ساعات, 40 دقائق, 55 ثانية
0
الرابط الدائم

التعليقات

471585
CIB
صحفي
جميع الحقوق محفوظة ©2018