الأربعاء 26 سبتمبر 2018 م - 15 محرّم 1440 هـ
  • بنك مصر
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر

احذر 7 أشياء.. بعد الإفطار

احذر 7 أشياء.. بعد الإفطار
2014-07-21 09:22:25

يقع الكثيرون فى أخطاء تؤثر على الصحة الغذائية للأفراد ، فهناك 7 أمور يجب ألا يتم ممارستها بعد الإفطار مباشرة وهى الآتى:
1- لا تشرب الشاى، لأن أوراق الشاى تحتوى على نسبة عالية من الحمض، وهذه المادة تؤثر على البروتين المتواجد فى الأطعمة التى نستهلكها مما يجعلها جافة وصعبة الهضم.
2- لا تأكل الفاكهة بعد الإفطار مباشرة، لأن هذا يسبب انتفاخ البطن ، لذا يجب الحذر وعدم تناول الفواكه إلا بعد ساعة أو اثنين من الإفطار.
3- لا ترخِ الحزام بعد الأكل، لأن هذا يسبب التواء المعدة، ولكن من الأفضل إرخاء الحزام قبل الإفطار.
4- عدم الاستحمام بعد الإفطار، لأنه سيتسبب فى ارتفاع نسبة تدفق الدم إلى الأيدى والأرجل وتقل فى منطقة البطن مما يؤدى لقلة كفاءة الجهاز الهضمى ويتسبب فى عسر الهضم.
5- لا تمشِ كثيرا بعد الأكل اقتناعا بأن هذا سيؤدى إلى سرعة الهضم ، هذا خطأ كبير لأنه سيعطل الجهاز الهضمى عن استخلاص الأكل الذى أكلناه.
6- لا تدخن بعد الأكل لأن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين 10 سجائر فى الأوقات العادية .
7- لا تنم بعد الأكل، لأن هذا سيؤدى إلى تعطيل عملية الهضم، مما يؤدى إلى سوء الهضم والتعفن الالتهاب المعوى.

أُضيفت في: 21 يوليو (تموز) 2014 الموافق 23 رمضان 1435
منذ: 4 سنوات, 2 شهور, 5 أيام, 6 ساعات, 54 دقائق, 5 ثانية
0
الرابط الدائم

التعليقات

228324
CIB
صحفي
جميع الحقوق محفوظة ©2018