الخميس 20 سبتمبر 2018 م - 9 محرّم 1440 هـ
  • بنك مصر
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر

6 نصائح رمضانية للإقلاع عن التدخين نهائيًا

6 نصائح رمضانية للإقلاع عن التدخين نهائيًا
2014-07-10 08:51:37

ولهذا نقدم لكم بعض النصائح العامة  يمكنها أن تساعدك فى الإقلاع عن التدخين فى شهر رمضان:
 
تجنب الجلوس فى الأماكن التى قد تزيد من رغبتك فى العودة إلى التدخين.حاول تقليل تناول الوجبات الدسمة وأكثر من تناول السوائل والفواكه على الإفطارابدأ إفطارك بتناول التمر أو العصائر الطازجة وتجنب تناول أى سيجارةالاعتكاف فى المسجد فى العشرة الأواخر، يمكن أن يكون فرصة جيدة للإقلاع عن التدخينشجع من حولك لأن هذا سيزيد من إصرارك على موقفك وعدم العودة مرة أخرى للتدخين.إذا نجحت فى رحلة الإقلاع عن التدخين، كافئ نفسك واحتفل مع أصدقائك لأن هذا سيزيد من عزيمتك وإرادتك.

أُضيفت في: 10 يوليو (تموز) 2014 الموافق 12 رمضان 1435
منذ: 4 سنوات, 2 شهور, 9 أيام, 17 ساعات, 13 دقائق, 41 ثانية
0
الرابط الدائم

التعليقات

224591
CIB
صحفي
جميع الحقوق محفوظة ©2018