عشان تحافظ على نفسك.. نصائح ذهبية لتجنب الحساسية الموسمية

يمكن أن يكون الربيع وقتًا عصيبًا إذا كنت تعاني من الحساسية الموسمية، إنه الوقت من العام الذي ترتفع فيه حبوب لقاح العشب والأعشاب والأشجار، مما يسبب التهاب الأنف التحسسي، المعروف أيضًا باسم حمى القش.

تأتي هذه الحساسية مصحوبة بأعراض مزعجة مثل العيون الدامعة والعطس وانسداد الأنف وحكة الحلق، في بعض الحالات، يمكن أن تؤدي الحساسية إلى الربو، وهي حالة تسبب صعوبات في التنفس.

أعراض الحساسية الموسمية

يمكن أن تحدث حمى القش، أو الحساسية الموسمية، في الربيع والصيف وأوائل الخريف، عادة ما تسبب الحساسية الموسمية الأعراض التالية:

سيلان الأنف واحتقانه.

سعال.

حكة في الأنف أو الحلق.

عيون دامعة وحكة و/أو حمراء.

العطس.

المخاط الذي يسيل في الجزء الخلفي من الحلق ( التنقيط الأنفي الخلفي ).

منطقة منتفخة وكدمات تحت العينين.

التعب، وعادة ما يكون بسبب قلة النوم بسبب احتقان الأنف.

نصائح للحد من أعراض الحساسية

فيما يلي بعض الطرق للمساعدة في تقليل أعراض الحساسية الموسمية، وفقا لموقع webmd.

تجنب التعرض بشكل كبير لحبوب اللقاح:

عندما يكون الطقس دافئًا، تجنب قص العشب بنفسك وابتعد عن أكوام الأوراق المتعفنة، يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الموسمية أيضًا تجنب المهيجات مثل المواد الكيميائية القوية والتلوث.

حافظ على نظافة منزلك وسيارتك من حبوب اللقاح:

في الأيام التي تكون فيها أعداد حبوب اللقاح مرتفعة، أبقِ أبوابك ونوافذك مغلقة، ابق في الداخل، خاصة خلال فترة ما بعد الظهر والمساء عندما تكون مستويات حبوب اللقاح في أعلى مستوياتها.

قم بتبريد منزلك باستخدام مكيفات الهواء ولكن ابتعد عن أجهزة الترطيب ومبردات المستنقعات.

تنظيف بقايا حبوب اللقاح في الهواء الطلق:

بعد الخروج في الأيام التي ترتفع فيها حبوب اللقاح، قم بالاستحمام لغسل حبوب اللقاح وارتداء ملابس نظيفة.

استخدم غسول الأنف الملحي للمساعدة في إزالة المواد المسببة للحساسية من أنفك.

تعرف على حساسيتك: يمكن لاختبار الدم البسيط أو اختبار الجلد في عيادة الطبيب تحديد ما لديك من حساسية تجاهه.

يعد تحديد هذه المواد المسببة للحساسية أمرًا مهمًا لتطوير خطة علاج فعالة.

تحدث إلى طبيبك: اسأل طبيبك عن خيارات العلاج واتبع خطة العلاج تلك.

علاج الحساسية: من الخيارات المتاحة