النهار
الجمعة 1 نوفمبر 2024 12:58 صـ 28 ربيع آخر 1446 هـ
جريدة النهار المصرية رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرأسامة شرشر
عبقرينو.. مايفن طالبة الإعدادية بالمنوفية حصلت على بكالوريوس الطب من هارفارد وبراءة اختراع في علاج السرطان في المملكة.. ركاز العقارية تُطلق زايا لتطوير مشاريعها باستثمارات تبلغ 600 مليون ريال عقب تدشينه.. متقن Ai: نواجه التطور التكنولوجي بتوحيد خدمات الذكاء الاصطناعي في مكان واحد منظمة العمل الدولية تمنح اورنچ مصر جائزة «الأفضل» في ممارسات التمكين الاقتصادي إضافة ڤينشر كابيتال تستحوذ على حصة استراتيجية بنسبة 25% في منصة بنيان التعليمية بعد دعم محمد هنيدي له.. احتفاء بمخرج مصري بشارع المعز بعد تصويره لفيلم أمريكي أبو سنة: الاستراتيجية الوطنية للتغيرات المناخية تضمنت أهدافا لتعزيز ودعم المشروعات الصغيرة والمتوسطة بمجال البيئة ملك البحرين يرحب بمفتي الجمهورية ويؤكد أهمية التعاون الإسلامي المشترك رئيس ”الشؤون الإسلامية” بالبحرين يستقبل مفتي الجمهورية الدخيري يطالب المجتمع الدولي بالتدخل وسرعة اسعاف الموسم الزراعي في الدول المتأثرة بالحروب والنزاعات انطلاق ”برنامج مهندس ممارس للتنمية المستدامة” بنقابة المهندسين بالإسكندرية اللواء علاء أبو زيد يحتفي بأعياد أكتوبر في الإسماعيلية ويشيد بالرئيس السيسي مؤسس النهضة الحديثة

منوعات

لصحتك النفسية والبدنية.. كيف تتعامل مع التأثيرات السلبية عند مشاهدة الأوضاع السيئة في فلسطين

لصحتك النفسية والبدنية.. كيف تتعامل مع التأثيرات السلبية عند مشاهدة الأوضاع السيئة في فلسطين
لصحتك النفسية والبدنية.. كيف تتعامل مع التأثيرات السلبية عند مشاهدة الأوضاع السيئة في فلسطين

في ظل الأزمة الراهنة التي يعيشيها الوطن العربي بأكمله، نتيجة للانتهاكات الإسرائيلية على الشعب الفلسطيني الشقيق، والقصف المستمر للمدنيين من الأطفال والنساء، داخل المستشفيات والمنازل، أصبح المشهد الدموي هو المتصدر أمامنا، في جميع المواقع الإخبارية، وكذلك صفحات ومواقع التواصل الاجتماعي، حيث إننا نتعرض يوميا لعدة مشاهد مرعبة، تصف الانتهاكات والأعمال الإجرامية العنيفة تجاه الفلسطينيون صغارا وكبارا في غزة، ما جعلنا نشعر بتأثيرات سلبية شديدة على صحتنا النفسية والبدنية، وعلى طاقتنا العملية.

كيف تتعامل مع التأثيرات النفسية السلبية والسيئة لمشاهدة الأوضاع المروعة في غزة؟

من جانبه قال الدكتور جمال فرويز، استشاري الطب النفسي، في تصريحات خاصة لجريدة "النهار"، إن هناك نوعية من الشخصيات تسمى بالشخصيات العصابية، أنواعهم شخصية هستيرية، وسواسية، اكتئابية، وهم الشخصيات الأكثر عرضة للتأثر بالمشاهد السلبية، ويواجهون مشاعر مثل: القلق، الهم، الخوف، الغضب، الإحباط، الشعور بالذنب والمزاج المكتئب.

وتابع دكتور فرويز، أن هؤلاء الشخصيات يجب أن لا يتعرضوا لمثل هذه المشاهد التي نتلقاها يوميا، عن الوضع في فلسطين، لأنهم سيعانون بشكل كبير منها، وسيؤثر ذلك على أدائهم الصحي والبدني.

اختيار مصادر نقل الخبر بحكمة

وأكد الاستشاري النفسي، أن الشخصيات الأخري، يمكنها التعامل مع التأثيرات السلبية المتعلقة بمشاهد العنف، القصف، والدمار، التي يعيشها أشقائنا في فلسطين، عن طريق مشاهدة قنوات تتعامل مع الأمر بشكل معتدل، وتنقل الصورة الواقعية، بعيدا عن العنف الزائد، مشيرا إلى ضرورة التعرض إلى مصادر الأخبار الموثوقة، والبعد عن المصادر الذي تريد إثارة البلبلة والقلق في نفوس المواطنين.

التقليل من التعرض لمشاهد الدم والقصف

أوضح الدكتور جمال فرويز، أنه إذا كانت هذه المشاهد ستؤثر عليك ولن تتحملها، أو ستصيبك بحالة نفسية سيئة للغاية، فيجب عليك أن تقلل من التعرض لها، بالشكل الذي لا يؤثر على صحتك النفسية والبدنية.

موضوعات متعلقة